“菜單式運(yùn)動處方”讓學(xué)生運(yùn)動更科學(xué)

　　少年強(qiáng)則國強(qiáng)。目前我國正處于教育轉(zhuǎn)型的新時代，智能科技的飛速發(fā)展加快了教育的數(shù)字化轉(zhuǎn)型進(jìn)程，越來越多的學(xué)校引進(jìn)智能設(shè)備輔助教學(xué)，“科技+體育”的新型體學(xué)教育模式也被更多的學(xué)校接受和使用，從而有效提高體育教學(xué)效率和質(zhì)量。

　　山東省淄博市周村區(qū)正陽路小學(xué)以體育課程體系構(gòu)建為基礎(chǔ)，以數(shù)據(jù)智能化分析為手段，推行“菜單式運(yùn)動處方”，全面推進(jìn)學(xué)校智慧體育落地實踐?！安藛问竭\(yùn)動處方”是以學(xué)生為中心，堅持合理安排運(yùn)動負(fù)荷、因材施教、身心全面發(fā)展的三大原則，從體育課堂、大課間、體育課后服務(wù)和校園運(yùn)動賽事等多維度采集數(shù)據(jù)，為學(xué)生科學(xué)化、個性化定制運(yùn)動“處方”。

　　處方一：數(shù)據(jù)驅(qū)動動態(tài)調(diào)整學(xué)生運(yùn)動強(qiáng)度

　　學(xué)校教師運(yùn)用天天跳繩等小程序、智能手環(huán)等設(shè)備，重點(diǎn)對學(xué)生體育課堂、大課間活動、課后服務(wù)的運(yùn)動場景采集數(shù)據(jù)。不同場景的數(shù)據(jù)采集、分析各有側(cè)重，形成運(yùn)動數(shù)據(jù)驅(qū)動的動態(tài)調(diào)整與活動優(yōu)化策略，確保學(xué)生運(yùn)動量適宜，并激發(fā)學(xué)生的運(yùn)動興趣。

　　體育課堂通過利用智能手環(huán)實時采集學(xué)生的心率、運(yùn)動時長、步數(shù)等數(shù)據(jù)，教師端軟件實現(xiàn)智能化數(shù)據(jù)分析，確保學(xué)生在安全的環(huán)境下運(yùn)動。課后，系統(tǒng)自動生成每名學(xué)生的個性化運(yùn)動報告，用簡單的語言和生動的圖表向?qū)W生們解釋他們的運(yùn)動表現(xiàn)，為當(dāng)天的運(yùn)動量提供參考，也為下一次體育課鍛煉重點(diǎn)提供參考。

　　大課間針對性動態(tài)調(diào)整運(yùn)動強(qiáng)度。大課間運(yùn)動采集學(xué)生的活動時間、活動類型、運(yùn)動強(qiáng)度等數(shù)據(jù)后，通過平臺智能化圖表分析，如柱狀圖、折線圖、散點(diǎn)圖等，教師快速獲取學(xué)生運(yùn)動數(shù)據(jù)的變化趨勢和分布情況，并進(jìn)行橫向縱向?qū)Ρ?。根?jù)班級跳繩數(shù)據(jù)對比情況，學(xué)校設(shè)計不同班級展示不同運(yùn)動項目，如根據(jù)班級跳繩數(shù)據(jù)對比，重點(diǎn)安排數(shù)據(jù)有所欠缺的班級展示花樣跳繩，通過團(tuán)隊競爭和趣味性，提升班級整體跳繩訓(xùn)練強(qiáng)度和有效性。

　　學(xué)校通過信息化平臺記錄學(xué)生參與課后體育鍛煉的詳細(xì)數(shù)據(jù)，包括項目類型、參與時長、運(yùn)動強(qiáng)度和技能掌握情況等。如學(xué)校籃球社團(tuán)活動數(shù)據(jù)，清晰記錄了學(xué)生出勤情況、投籃次數(shù)、運(yùn)球時間等。通過長期數(shù)據(jù)跟蹤，學(xué)校發(fā)現(xiàn)部分學(xué)生在投籃方面表現(xiàn)優(yōu)異，投籃命中率高達(dá)80%，但運(yùn)球時間較長，平均每次耗時5秒。針對這些學(xué)生，社團(tuán)教師開出了“運(yùn)球技巧訓(xùn)練處方”，重點(diǎn)加強(qiáng)運(yùn)球技巧培養(yǎng)，并定期進(jìn)行技能評估，跟蹤學(xué)生的進(jìn)步情況，在保證學(xué)生整體運(yùn)動負(fù)荷合理的情況下，進(jìn)一步促進(jìn)學(xué)生特長發(fā)展。

　　處方二：個性定制精準(zhǔn)滿足個體發(fā)展需求

　　“智能運(yùn)動處方”是一種以學(xué)生個體興趣和需求為中心，利用智能技術(shù)和數(shù)據(jù)分析來制定和調(diào)整運(yùn)動方案，當(dāng)前學(xué)校主要通過“選項走班制”體育教學(xué)和特色體育課后服務(wù)，以科學(xué)的方法指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行有效運(yùn)動，促進(jìn)其身心健康發(fā)展。

　　目前，學(xué)校根據(jù)在體育課堂、大課間活動、課后服務(wù)等場景采集的信息及數(shù)據(jù)分析，針對不同興趣愛好的高年級學(xué)生，實施“長短課相輔”的選項走班制教學(xué)?！伴L課”用于選項走班，將35分鐘變成70分鐘，安排在每周五的上午三、四節(jié)課，進(jìn)行專項技能訓(xùn)練；“短課”用于行政班進(jìn)行必修項目足球的學(xué)習(xí)。就“長班”，學(xué)校開設(shè)了籃球、手球、跳繩、體操等多樣課程，并通過“長班”課程的數(shù)據(jù)記錄與分析，制定專業(yè)提升計劃。如對于籃球技能薄弱的學(xué)生，利用智能手環(huán)記錄投籃數(shù)據(jù)，并通過視頻回放和教練指導(dǎo)，幫助調(diào)整投籃姿勢，設(shè)置不同距離的投籃點(diǎn)進(jìn)行定點(diǎn)投籃練習(xí)，提高投籃命中率。通過個性化的運(yùn)動處方，幫助學(xué)生克服技能瓶頸，取得更好的運(yùn)動成績。

　　課后服務(wù)中開設(shè)的飛盤社團(tuán)，重點(diǎn)針對少數(shù)存在體重過重、肥胖等問題的學(xué)生量身定制訓(xùn)練計劃。該社團(tuán)依據(jù)“菜單式運(yùn)動處方”理念，低強(qiáng)度起步，逐步提升強(qiáng)度，從拋接練習(xí)過渡到跑動接盤和團(tuán)隊配合。在過程中融入趣味性游戲，如飛盤保齡球、飛盤高爾夫等利用智能設(shè)備記錄運(yùn)動數(shù)據(jù)，為教師調(diào)整訓(xùn)練計劃提供依據(jù)，確保運(yùn)動量適宜并取得效果。目前，依托飛盤社團(tuán)的運(yùn)動數(shù)據(jù)生成的個性化報告，學(xué)校精準(zhǔn)設(shè)置運(yùn)動量，提高運(yùn)動效果，實現(xiàn)了學(xué)校學(xué)生肥胖率逐年下降的趨勢。

　　處方三：學(xué)科融合拓寬學(xué)生全面發(fā)展路徑

　　隨著“菜單式運(yùn)動處方”的引入，個性化、精準(zhǔn)化的教學(xué)模式不僅為學(xué)生制定了專屬的運(yùn)動計劃，還進(jìn)一步促進(jìn)了體育與心理教育的跨學(xué)科融合，為學(xué)生提供了更加全面、多維的學(xué)習(xí)體驗。

　　在“智能運(yùn)動挑戰(zhàn)賽”中，學(xué)生不僅需要完成跑步、跳繩等傳統(tǒng)體育項目鍛煉任務(wù)，還需要利用編程知識設(shè)計運(yùn)動追蹤App，實時記錄運(yùn)動數(shù)據(jù)，結(jié)合科學(xué)課上學(xué)到的力學(xué)原理，分析運(yùn)動軌跡與效率，并在運(yùn)動裝備或場地設(shè)計中融入創(chuàng)意元素，提升運(yùn)動體驗。在“智能體育器材制作”活動中，學(xué)生們以小組為單位，設(shè)計并制作一款簡易的智能體育器材，如智能跳繩、計數(shù)籃球等。學(xué)生們進(jìn)行市場調(diào)研，在了解現(xiàn)有體育器材的不足與改進(jìn)空間后，運(yùn)用3D打印、電子元件組裝等勞動技能，結(jié)合編程知識，為器材添加自動計數(shù)、數(shù)據(jù)分析等智能功能。體育、勞動教育、信息科技教育貫通一體，該課程得到學(xué)校眾多師生歡迎。

　　依托數(shù)字技術(shù)，“菜單式運(yùn)動處方”成為學(xué)校體育教學(xué)發(fā)展的“金名片”，在推動體育教學(xué)變革的同時，也不斷落實體育教育的本真意義與核心價值。

　　(作者系山東省淄博市周村區(qū)正陽路小學(xué)校長)

《中國教育報》2024年12月02日 第09版