數(shù)字體育為青少年健康成長賦能

第十九屆亞運會在杭州圓滿落幕，這一盛事不僅是體育的節(jié)日，更是數(shù)字科技的成功展示。數(shù)字科技不再僅僅是電子游戲和社交媒體等的代名詞，已經(jīng)成為體育活動中的重要訓(xùn)練工具之一。這種功能不僅體現(xiàn)在高水平的體育賽事中，而且在中小學(xué)的體育教學(xué)中也有所應(yīng)用。

首先，基于虛擬現(xiàn)實的體育課程和應(yīng)用程序為中小學(xué)生帶來了全新的體驗。通過這些具有互動性的應(yīng)用，學(xué)生可以在虛擬場地上體驗各種因場地和器材的限制難以觸及的體育項目，比如高爾夫、飛碟射擊、拉力賽車等。過去學(xué)生只能通過在教室聽老師授課或觀看視頻來了解相對陌生的體育項目。然而，基于虛擬現(xiàn)實技術(shù)的互動體驗方式，不僅提高了學(xué)生的參與度，使他們更好地理解和掌握體育知識，同時也能夠激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，培養(yǎng)潛在的體育人才。

數(shù)字科技還提供了豐富的體育教育資源，包括教學(xué)視頻、規(guī)則解釋、戰(zhàn)術(shù)分析等。這為學(xué)生提供了更多學(xué)習(xí)的機會，幫助他們更好地理解不同的體育項目并提高他們的技能水平。此外，虛擬現(xiàn)實技術(shù)的應(yīng)用可以更好地拉近學(xué)生與學(xué)生之間的距離。過去，大多數(shù)學(xué)生只能與同班同學(xué)展開競爭，但數(shù)字平臺不僅可以輕松展示區(qū)域內(nèi)的排名，還可以通過虛擬場景與現(xiàn)實場景相結(jié)合的方式，組織區(qū)域性甚至全國性的線上比賽。例如，一種簡單可行的方法是開展虛擬與現(xiàn)實相結(jié)合的三分球大獎賽。這將激發(fā)學(xué)生的競爭意識和動力，進(jìn)一步提高他們參與體育鍛煉的積極性。

另外，數(shù)字科技為個性化訓(xùn)練賦能。制定個性化鍛煉計劃是數(shù)字科技的功能之一。每個學(xué)生的體能水平各不相同。以簡單的跑步熱身為例，傳統(tǒng)的體育教學(xué)方式無法關(guān)照每個學(xué)生的心率需求。然而，通過數(shù)字可穿戴設(shè)備監(jiān)控心率，體育老師可以有效地監(jiān)控學(xué)生的活動水平，確保每個學(xué)生都得到充分的熱身。數(shù)字穿戴設(shè)備還能精確地記錄多項生理數(shù)據(jù)，幫助體育老師更仔細(xì)地了解每個學(xué)生的身體狀況，并提供個性化的活動方案。這種“私人定制”的體育鍛煉計劃對特殊兒童尤為重要。

例如，有許多研究表明，中等強度的有氧運動可以改善注意力缺陷多動癥患者的執(zhí)行功能，進(jìn)而提高其學(xué)業(yè)水平。過去需要專人指導(dǎo)進(jìn)行運動干預(yù)才能確保中等強度的運動量。隨著數(shù)字可穿戴設(shè)備的普及，家長和學(xué)生可以自行精細(xì)地監(jiān)控運動量，這大大降低了運動干預(yù)的執(zhí)行門檻，使運動干預(yù)與普通體育課程相融合成為可能。更先進(jìn)的數(shù)字可穿戴設(shè)備帶有神經(jīng)生物反饋和眼動追蹤功能，可以監(jiān)控學(xué)生在體育運動中每個步驟的腦電波活動水平和眼動軌跡，從而精確地反饋錯誤的來源，并指出哪些動作需要進(jìn)一步強化。這意味著學(xué)生可以按照自己的步調(diào)和目標(biāo)鍛煉，從而顯著提高訓(xùn)練效果，并將鍛煉堅持下去。

除了優(yōu)化每個學(xué)生的體育鍛煉體驗，數(shù)字科技與大數(shù)據(jù)的結(jié)合也能助力職能部門更好地了解區(qū)域內(nèi)中小學(xué)生的整體健康狀況和鍛煉水平，從而制定相應(yīng)的宏觀策略。比如，個人的總體運動量是一個極易獲得的指標(biāo)。如果可穿戴設(shè)備的數(shù)據(jù)顯示某個區(qū)域的中小學(xué)生在課外的總體運動水平相對較低，或者體脂率偏高，存在亞健康風(fēng)險，那么相關(guān)部門可以提出警示，建議家長適當(dāng)增加學(xué)生的課外體育鍛煉時間，同時提醒該地區(qū)內(nèi)的學(xué)校在體育課中靈活調(diào)整運動量。此外，掌握了與學(xué)生運動健康相關(guān)的大數(shù)據(jù)，還有助于進(jìn)一步分析和探索體育鍛煉對于生涯健康發(fā)展的長期影響，為相關(guān)課題研究提供寶貴的數(shù)據(jù)支撐。

數(shù)字科技拉近了體育運動與學(xué)生之間的距離，減小了學(xué)生與學(xué)生之間的距離，同時也縮短了職能部門與學(xué)生之間的距離。數(shù)字科技為中小學(xué)生提供了豐富多彩的工具和資源，幫助他們增強體質(zhì)、培養(yǎng)合作精神，更好地享受運動。在未來，隨著高水平可穿戴設(shè)備的發(fā)展與普及，數(shù)字科技對中小學(xué)生體育鍛煉的影響將進(jìn)一步深化，也將帶來一次深刻的變革。將數(shù)字科技合理地應(yīng)用于中小學(xué)的體育活動，將有助于培養(yǎng)出一代更加健康、積極和充滿活力的年輕人。

（作者系上海體育大學(xué)心理學(xué)院副教授）

《中國教育報》2023年10月20日第2版