廣東佛山：為教師減壓賦能開(kāi)出“良方”

中國(guó)教育報(bào)-中國(guó)教育新聞網(wǎng)訊（通訊員 王蓉丹 楊曼潮 記者 劉盾）日前，廣東省佛山市教師公益系列活動(dòng)第三講——“雙減”背景下教師壓力管理與情緒調(diào)適交流會(huì)在佛山市冼可澄紀(jì)念學(xué)校舉辦。活動(dòng)由佛山市教育局主辦，佛山市教師教育發(fā)展促進(jìn)會(huì)承辦。現(xiàn)場(chǎng)近100名中小學(xué)教師及線上300余名佛山市各區(qū)中小學(xué)教師參與活動(dòng)。

隨著教育改革的深入，教師對(duì)壓力和情緒的調(diào)適，是影響教學(xué)質(zhì)量和“雙減”政策實(shí)施效果的一個(gè)重要因素。為幫助教師進(jìn)行壓力管理與情緒調(diào)適，提高教師對(duì)新要求、新挑戰(zhàn)的應(yīng)對(duì)能力，提升教育教學(xué)水平，佛山市教育局聯(lián)合佛山市教師教育發(fā)展促進(jìn)會(huì)，共同舉辦此次教師公益講座。

全國(guó)心理科普講師、佛山市名教師、名師工作室主持人鐘劍濤擔(dān)任活動(dòng)主講人。鐘劍濤分別從認(rèn)識(shí)壓力、管理壓力、調(diào)適情緒三個(gè)方面，分享了有效的心理疏導(dǎo)理論與方法。

鐘劍濤提出，疏導(dǎo)壓力首先要認(rèn)識(shí)壓力，并積極與現(xiàn)場(chǎng)教師互動(dòng)，探討壓力來(lái)源，對(duì)壓力進(jìn)行分類(lèi)。鐘劍濤表示，要認(rèn)識(shí)到壓力是客觀的，但壓力的影響是由自己的認(rèn)知評(píng)價(jià)決定的，應(yīng)當(dāng)善于看到壓力的AB面。現(xiàn)場(chǎng)教師紛紛暢談自己的見(jiàn)解，整場(chǎng)交流會(huì)的氛圍歡快而輕松。

活動(dòng)最后，鐘劍濤從認(rèn)知轉(zhuǎn)換、尋求社會(huì)支持、有序安排生活等角度，介紹了科學(xué)減壓的多種方法，希望教師們能夠化壓力為動(dòng)力，享受教師的幸福生活。