徐夢桃(左)、張偉麗在活動現(xiàn)場。主辦方供圖
中國教育報-中國教育新聞網(wǎng)訊(記者 余闖)近日,中國移動北京公司和中國移動咪咕公司聯(lián)合舉辦的“健康守護,‘移’路同行”主題活動在北京首鋼園舉行。2022年北京冬奧會自由式滑雪空中技巧冠軍徐夢桃和終極格斗冠軍賽(UFC)女子草量級世界冠軍張偉麗分享健康守護心得體會,現(xiàn)場進行居家健身教學(xué),傳遞積極向上的體育精神和人生態(tài)度。
在“健康守護冠軍說”環(huán)節(jié),針對大眾關(guān)心的“新冠康復(fù)期如何快速恢復(fù)元氣”的話題,兩位世界冠軍分享了自己在心態(tài)、飲食和個人防護等方面的“獨家小貼士”。說起新冠康復(fù)經(jīng)歷,徐夢桃表示她一直保持積極良好心態(tài),利用上下樓的機會進行力量訓(xùn)練,通過站立式運動鍛煉腰腹和肩關(guān)節(jié)。關(guān)于個人防護,徐夢桃說她注重消殺,隨身攜帶消毒紙巾;張偉麗則堅持每天戴口罩、多攝入維生素,并進行適量運動。此外,二人建議康復(fù)初期盡量以清淡流食為主,注重“食補”。
新冠康復(fù)期,除了情緒疏導(dǎo)和增強防護之外,適度的居家康復(fù)鍛煉也尤為重要。徐夢桃、張偉麗現(xiàn)場開設(shè)“冠軍健身小課堂”,引導(dǎo)大家根據(jù)自身狀況開展康復(fù)運動,兩位冠軍“手把手”教學(xué)示范了輕松的居家健身動作,徐夢桃在瑞士球上展示了幾個有助于鍛煉核心力量的運動姿勢,張偉麗借助彈力繩進行了一系列拉伸動作,她們希望通過適度溫和、循序漸進的居家運動,幫助新冠康復(fù)期的人們早日恢復(fù)最佳狀態(tài)。
徐夢桃《命運翻轉(zhuǎn)》新書發(fā)布會同日舉行。
工信部備案號:京ICP備05071141號
互聯(lián)網(wǎng)新聞信息服務(wù)許可證 10120170024
中國教育新聞網(wǎng)版權(quán)所有,未經(jīng)書面授權(quán)禁止下載使用
Copyright@2000-2022 www.pdsfzw.cn All Rights Reserved.